12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 123,68g | Karb: 172,33g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fazer Crisp Rye, Cucumber, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Cucumber, Galbani Grana Padano, Egg. Akşam Yemeği: Peach, Apricot, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|