14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 57,57g | Karb: 160,61g.
Kahvaltı: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Nasi Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Balado, Tempe Mendoan, Teh Manis, Tempe Orek, Nasi Uduk, Selada, Nasi Putih, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Siomay, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|