14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 118,69g | Karb: 134,82g.
Kahvaltı: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Metzgerfrisch Lachsschinken, Metzger Kassler, Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Vollkorn. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Lachsschinken, Galiamelone, Exquisa Quark Genuss Orange, Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Baileys Baileys Irish Cream, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Coca-Cola Fuzetea. devamı için...
|
|
3833 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|