14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 87,30g | Karb: 100,28g.
Kahvaltı: Rührei, Gurke (mit Schale), Coburger Bayerischer Landkäse. Akşam Yemeği: Lachs, Schöfferhofer Grapefruit. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Dr. Oetker Eis-Ideen Basis Schokolade, Wikinger Schaumwaffeln. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|