|
Bah oui, j’ai encore dérapée...😢
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 86,52g | Prot: 77,01g | Karb: 211,03g.
Kahvaltı: Thé Vert, Harry's Brioche , Bowl Cake. Öğle Yemeği: Melon, Salade Composée. Akşam Yemeği: Avocat, Pastèque, Vico Curly Cacahuète, Vin Rosé, Fromage Blanc, Pizza Maison, Carrefour Panaché . devamı için...
|
|
3152 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Boyamak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|