14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 91,72g | Karb: 176,84g.
Kahvaltı: Черника, ВкусВилл Гречневая Лапша с Цукини и Ореховым Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сырок с Какао. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Мидии в Горчичном Соусе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Вешенки, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Травяной Чай, Мёд, Вкусвилл Протеиновое Мороженое Шоколадное. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thelastfelony Kilo Geçmişi
|