14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 39,67g | Karb: 72,99g.
Kahvaltı: Kero Coco Água de Coco, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Rúcula, Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 40 dakika, Ütü Yapmak - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|