14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 98,83g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Water , Orange Juice , Coffee, Kroger Eggs (Large), Garlic . Öğle Yemeği: Kikkoman Soy Sauce, Kikkoman Wasabi Sauce, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Starbucks Ethos Water, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Fage Total Greek Yogurt with Raspberry . Akşam Yemeği: Cooked Brussels Sprouts, Garlic , Arugula Lettuce, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. Aperatifler/Diğer: Rose Wine, Hummus , Miss Vickie's Simply Sea Salt Potato Chips, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. devamı için...
|
|
3733 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|