14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 52,47g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебцы Постные, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Öğle Yemeği: Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Сарделька, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай. Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Рогачевский МКК Пахта Обезжиренная, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Никитин Семечки Жареные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|