15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 96,71g | Prot: 177,35g | Karb: 303,77g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Макфа Макароны Отварные, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Белая Долина Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Questbar Blueberry Muffin, Яблонька Бурек с Яблоком, Яблонька Пирожок с Вишней. Akşam Yemeği: Магнат Мороженое Крем-Брюле, Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Мегамарт Манты с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|