Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
evaheru
Günlük
15 Tem 18
evaheru Günlüğü, 15 Tem 18
evaheru Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
alhamdulilah
85 kg
Bugüne kadar kayıp:
15 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Temmuz 2018:
1037 kcal
Yağ: 28,98g | Prot: 47,22g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı:
Tempe Mendoan, Nasi Goreng tanpa Daging.
Öğle Yemeği:
Nasi Putih, Telur Rebus.
Akşam Yemeği:
Semur Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Nasi Putih.
Aperatifler/Diğer:
Ikan Tongkol Goreng, Ampela, Hati Ayam, Makaroni, Kue Bolu.
devamı için...
2356 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
makan apa ka turun 2 kg
14 Tem 18 üye tarafından:
rossyhk
Makan masih biasa j cm atur kalori y j sm puasa hihihi biasa lh msh byk qodo y
15 Tem 18 üye tarafından:
evaheru
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
evaheru Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle