15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 65,21g | Karb: 151,38g.
Öğle Yemeği: Coburger Bayerischer Landkäse , Sesambrötchen. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Gourmet Zanderfilet, Krombacher Radler (Flasche). Aperatifler/Diğer: Sammy's Super Sandwich, Wikinger Schaumwaffeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|