15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 56,10g | Karb: 204,24g.
Kahvaltı: Персик (Мой), Клубника, Овсянка, Банан, Master Bob Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Авокадо, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Борщ. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье с Бананом, Персик (Мой), Йогурт Домашний, Sante Гранола с Гранатом и Черникой, Голубика, Абрикосы. Aperatifler/Diğer: Жареная Рыба (в Панировке), Салат, Гречневая Крупа, Хрен, Простые Пельмени, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|