15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
439 kcal
|
Yağ: 8,96g | Prot: 26,60g | Karb: 68,30g.
Kahvaltı: Творог обезжиренный с черносливом. Öğle Yemeği: Сливы, Суп из нута, Хлеб ржаной. Aperatifler/Diğer: Хлеб ржаной, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Padel - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|