15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 83,18g | Karb: 128,05g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Bananas, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Subway Green Peppers, Tropicana Sugar Free Lemonade, Subway Cucumbers, Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Onions, Subway Tomatoes, Subway Spinach, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Wheat Bread. Akşam Yemeği: Famous Dave's Teriyaki Marinade, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Idaho Spuds Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|