15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3962 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 165,19g | Karb: 605,51g.
Kahvaltı: TiP Sprühsahne, Erdbeertorte, Erdbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Gaggli Makkaroni, Ei. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Saure Gurken, Rispentomaten, Knoblauch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Johannisbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|