15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 26,09g | Prot: 84,96g | Karb: 86,07g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Papa Dulce, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Calabacín, Ejotes, Salmón del Atlántico (Críado), Zanahoria. Akşam Yemeği: Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Cocoa, Agua de Coco, ART Gelatina Light, Orgain Organic Protein, ART Gelatina Light. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 38 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|