16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 98,59g | Karb: 128,07g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Naraya Oat Choco, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, Tempe, Daun Singkong. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nextar Nextar. Aperatifler/Diğer: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|