|
36］
老天兒啊！我只要求持平～怎麼都還做不到⋯😭😭
BMI23.7
體脂27.3
肌肉40.8
骨骼2.6
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1261
體內年齡39
水份54.6
💩
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 48,63g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: 亞尼克 生乳捲, 亞尼克 特黑巧克力生乳捲, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 火龍果, 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11 和風醬, 豆干, 滿漢 嘟嘟好小香腸, 蘋果, 芒果, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Aperatifler/Diğer: 自制披萨, 萬歲牌 原味開心果, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|