|
Senin minggu ke 4
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 58,39g | Karb: 131,69g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah, Cumi-cumi, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Fitbar Nuts Fitbar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|