|
90,200
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 40,81g | Karb: 127,86g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), President Сыр Бри, Творог 5%. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Персики, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Персики, Greenfield Красный Чай с Малиной, Greenfield Красный Чай с Малиной. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Глобус Ушки с Сахаром, Черная Смородина. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|