16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 76,30g | Karb: 270,93g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Фермер Кукурузные Хлопья, Банан, Сахар. Öğle Yemeği: Кабачковые Оладьи, Картофель Отварной, Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Сахар, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Кефир 1%, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|