16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 55,41g | Karb: 85,56g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Coburger Bayerischer Landkäse. Öğle Yemeği: Netto Eis Sandwich Moskauer Art, Danone Dany Sahne Schoko, Hartgekochtes Ei, Käsebrötchen, Lachs, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|