|
Параметры уменьшается а вес никак 😈
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 65,31g | Karb: 192,68g.
Kahvaltı: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Мистраль Гречка Отварная, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Каждый День Цветная Капуста, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%. Akşam Yemeği: Heineken Пиво Безалкогольное, Prisma Томат Розовый, Лидер Фреш Салат Фриллис, Ясо Тофу Натуральный, Сладкий Красный Перец, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко Ред Чиф. Aperatifler/Diğer: Heineken Пиво Безалкогольное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Якобс Кофе 3 в 1, Простоквашино Творожок 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. devamı için...
|
|
1351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
параметры главней! Все так и должно быть. Продолжайте в том-же духе.
16 Tem 18 üye tarafından: iCatz
|
iCatz, это я понимаю) спасибо
16 Tem 18 üye tarafından: МальвинаС
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|