16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 10,65g | Prot: 17,55g | Karb: 197,42g.
Kahvaltı: Leczo. Öğle Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Knorr Sos do Spaghetti Bolognese. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
pajacyki - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|