|
😲 вот это да!!!! неделя футбола с пивком, снэками, вкусностями ( а вчера соленая рыбка и кальмарчики!!! ну вот результат!
опять на жесткач! понедельник день не простой
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 29,31g | Karb: 66,44g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Голубика, Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Шурпа. Aperatifler/Diğer: Избенка Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|