16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 105,17g | Prot: 116,59g | Karb: 160,74g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Mucci Crunchy Cups, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|