|
На выходных 14 и 15 июля калории не считала. Гости были :-)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 86,10g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Сахар, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), Хлеб «Отрубной», Сельдерей, Огурец, Помидоры, Фермер Горошек Консервированный Фермер, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Овес. Akşam Yemeği: Помидоры, Овес, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Сыр Серенада Радамер Poland, Красные Вишни. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malyshka151177 Kilo Geçmişi
|