16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 148,48g | Karb: 425,21g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, TiP Sprühsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Rispentomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Banane, Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|