16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 114,05g | Karb: 139,70g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Голден Яблоко , Окей Изюм Темный, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудь Своя , Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Лорадо Кукуруза Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|