silkesb Günlüğü, 16 Tem 18

silkesb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2018:

936 kcal

Yağ: 44,29g | Prot: 94,80g | Karb: 37,57g. Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. Öğle Yemeği: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Slim Pasta Slim Pasta Spaghetti, Scampi, Extra Natives Olivenöl. Akşam Yemeği: Patros Genießerwürfel, Scampi, Edeka Kopfsalatherzen, Tomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein Bar. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Super 👍👏👏😁

16 Tem 18 üye tarafından: calpe2012


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

silkesb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

silkesb Günlüğü, 16 Tem 18

Yorum Gönder

silkesb Kilo Geçmişi