16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 67,52g | Karb: 65,10g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Сметана, Славянские Традиции Творог 4%. Öğle Yemeği: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Сочник, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Морковный Сок, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|