16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 56,34g | Karb: 179,37g.
Kahvaltı: Walnüsse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ei, Erdbeermarmelade, Möhren. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Köfte. Aperatifler/Diğer: Netto Kirschen, Alesto Mandeln, Magnum Double Raspberry. devamı için...
|
|
3182 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|