17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 83,16g | Karb: 216,27g.
Kahvaltı: 구운계란, 사과, 동원 개성 감자만두, 방울 토마토, 바나나. Öğle Yemeği: 물김치, 나물비빔밥. Akşam Yemeği: 들깨순두부, 삼계탕. Aperatifler/Diğer: 동원 알감자만두, 토마토, 단팥빵, 아이스라떼, 참외, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 베이비슈. devamı için...
|
|
1345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|