Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
鄭佩芬
Günlük
17 Tem 18
鄭佩芬 Günlüğü, 17 Tem 18
鄭佩芬 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
37］
一天就⬆️0.5，為什麼不能也一天⬇️0.5？每次都要多花好幾天才能回來⋯⋯⋯😭😭
BMI23.5
體脂26.7
肌肉40.9
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1263
體內年齡39
水份55.2
💩
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,9 kg
.
Geriye kalan:
4,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Temmuz 2018:
1710 kcal
Yağ: 77,39g | Prot: 90,31g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı:
黑咖啡, 亞尼克 生乳捲, 亞尼克 特黑巧克力生乳捲.
Öğle Yemeği:
木瓜, 全家 沙茶牛肉炒麵.
Akşam Yemeği:
市場 葡萄, 蘿蔔湯, 貢丸, 煮熟的比目魚, 龍鬚菜, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 蒸南瓜, 雞腿.
Aperatifler/Diğer:
巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）.
devamı için...
2833 kcal
Egzersiz:
散步 - 43 dakika, 網球課 - 1 saat ve 33 dakika, Apple Health - 21 saat ve 44 dakika.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
雙捲吃的不夠多？😅😅😅
16 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
沒了⋯🤷♀️
16 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
瘦0.3比我還多啦 放心
16 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
你可是連降3天捏⋯太厲害了👍
16 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
查了一下上周平均2248 比之前多了300卡毎日 尤其上周四到周日 怕有後座力 周三還有一天trx 加緊努力🐷🐷🐷
16 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
把握～加緊⋯你一直擺脫不了紅線⋯😆
16 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
橘線也是只有一天😭😭😭
16 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
約哥 慢慢來啦，我一直都紅線耶
16 Tem 18 üye tarafından:
尼歐NEO
@鄭佩芬 我今天發現全聯的「72%巧克力捲」賣相超好的🤤🤤
16 Tem 18 üye tarafından:
尼歐NEO
尼歐 要有圖😎
16 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
忘記拍啊。而且是一長捲喔，不是二片那種。
16 Tem 18 üye tarafından:
尼歐NEO
巧克力捲我也愛 剛剛同事約中午要不要去吃好料 克制住了😭😭😭
16 Tem 18 üye tarafından:
josephc0917
72%蛋糕捲？新的嗎？我晚點去瞧瞧⋯😁😁
16 Tem 18 üye tarafından:
鄭佩芬
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
鄭佩芬 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle