17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 94,78g | Prot: 171,82g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Лента Цыплёнок-Гриль, Менза Салат с Куриной Печенью, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики. Aperatifler/Diğer: Американо, Додо Пицца Кесадилья Мясная. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|