|
да 4 дня на отдыхе в горах, да с хорошей компанией ( не худеющих😊,а аппетит у них эх....), посиделки у костра, ну и много еще интересного и вот мне результат😢 + 2.2 кг. Ну что ? Работаем дальше и унывать не буду😉, у меня же ОТПУСК!!!
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 114,61g | Karb: 179,82g.
Kahvaltı: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Сыр Российский, Помидоры, Формула Здоровья Хлеб Мультизлак, Сахар, Кофе, Ирга. Öğle Yemeği: Чебаркульская Птица Королевский Деликатес, Болгарский Перец, Стрелки Чеснока, Магуро Филе Тунца Натуральное, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Компот, Чай, Сахар, Ирга, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Чай, Балтика Пиво 0, Нектарины, Сливы, Гонец Чебуреки. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|