17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 157,92g | Karb: 159,58g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: ヤマザキ製パン 大きなクレープケーキ, 味噌汁, にぎり寿司. Akşam Yemeği: キャベツ, もやし, かつお, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|