17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 61,13g | Karb: 130,26g.
Kahvaltı: Alpenmark Le Gruyere, Rührei. Öğle Yemeği: Langnese Mini Twister, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Wikinger Schaumwaffeln, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|