17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 83,68g | Karb: 226,24g.
Kahvaltı: Pomme, Pressade Jus Orange Bio, Café, Auchan Bio Sirop d'agave, Fraises, Pancakes. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Cerises Douces, Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, quiche poireaux chevre lardons. Akşam Yemeği: Sushi Shop California Roll, Maille Moutarde à l'ancienne, Girolles, Haricots Verts, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Auchan Cappuccino Classique, Graines de Courge, Noisette, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio. devamı için...
|
|
3567 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|