17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 82,26g | Karb: 242,67g.
Kahvaltı: Творожное Печенье, Гречка Вареная, Помидоры, 🐔Куриные Котлеты🐔. Öğle Yemeği: Медовик, Капустный Салат, Куриная Отбивная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творог 5%, Персики, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|