17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 88,18g | Prot: 56,74g | Karb: 115,88g.
Öğle Yemeği: Milbona Geraspte Kaas, Spinach, AH Portobello, Chocolate Mousse, Alesto Tutti Frutti, Boiled Egg, Pine Nuts (Pignolias), Carrots, Mixed Salad Greens, AH Geitenkaas Naturel, Kromkommer Wortelsoep. Akşam Yemeği: Kania Crispy Fried Onions, Black Olives, Aldi Mozzarella, AH Avocado, Perfekt Tortilla Wraps. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
walk back work - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|