17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 20,49g | Karb: 115,04g.
Kahvaltı: Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кабачковые Оладьи, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Akşam Yemeği: Филеево Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya_torbeeva Kilo Geçmişi
|