|
С 14 числа вес только сейчас стабилизировался..
В тот день ела тунца и икорное масло (вообще не много) и калории в день было 1100-1300. Жиры больше 45 точно не было.
Подняла и осталась разочарована. Дня два назад опустила и все пришло в норму..
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 57,84g | Karb: 97,71g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim, Ореховая Роща Миндаль. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Тесто Слоёное Бездрожжевое, Семейные Секреты Тесто Слоёное Дрожжевое, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Рис Индика Gold Пропаренный Длиннозерный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Малина, Мёд, Романов Луг Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Ядра Орехов Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Дни были потрачены зря.. нельзя мне выше 1100 кушать. Потолок.
17 Tem 18 üye tarafından: VIKLIVE
|
твой базовый метаболизм выше 1100-1300.организм отыграется в дальнейшем,к сожалению...
но это твоя жизнь и твой выбор...
17 Tem 18 üye tarafından: Зими
|
на подъеме привес - это вполне нормально, как пришел, так и уйдет. я начала подъем и +кг, через неделю ушли.
17 Tem 18 üye tarafından: eremanna
|
Ну, нельзя же всю жизнь на 1100 ккал питаться, чем дольше и больше дефицит, тем больше проблем в будущем и отеки от всего. Ведь этот + это была просто вода, не жир. И скорее всего от солёного.
17 Tem 18 üye tarafından: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|