17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 50,19g | Karb: 21,27g.
Kahvaltı: Mission Avocado, Coffee. Akşam Yemeği: Kraft Singles American Cheese, Member's Mark Angus Beef Patty, Johnsonville Original Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Baby Spinach. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|