17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 102,95g | Karb: 109,52g.
Kahvaltı: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Famous Dave's Teriyaki Marinade, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Idaho Spuds Potatoes, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Publix Skim Milk, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Mikee Sesame Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|