17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4701 kcal
|
Yağ: 172,82g | Prot: 190,69g | Karb: 583,21g.
Kahvaltı: TiP Sprühsahne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Johannisbeeren. Öğle Yemeği: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Escal King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Bofrost Paprikastreifen, REWE Wok Mix, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Käsekuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Metzgerfrisch Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Salvita Eukalyptus Menthol, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|