17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 103,28g | Karb: 206,62g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Collagen Skin, Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha sem Gordura. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Chamyto Leite Fermentado, Torta de Frango, Racine Biscoito de Maizena, Biscoito de Trigo Integral, Maçã, Mexerica. Aperatifler/Diğer: Guimarães Pé de Moleque, Probiótica 100% Pure Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|