|
Hitzeschlacht beendet und ich wünsche euch allen einen wundervollen Abend
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 49,11g | Karb: 165,44g.
Kahvaltı: Baguette, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfirsich. Akşam Yemeği: Aldi Kartoffelpuffer, Zucchini, Tomaten, Edeka Feta. Aperatifler/Diğer: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. devamı için...
|
|
3400 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 1 saat, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Tem 18 üye tarafından: rennengel
|
Danke Terenez, dir auch.😊
17 Tem 18 üye tarafından: Levka...
|
Hallo du lieber, hab dich fast nicht gefunden... Hübsches Bild wie immer, wünsche dir auch schönen Abend 🙋😎
17 Tem 18 üye tarafından: unbreakable-0810
|
Gestern lief im TV eine Sendung über die Bretagne. Da habe ich an dich und deine schönen Bilder gedacht.😊
17 Tem 18 üye tarafından: schnorra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|