18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 52,44g | Karb: 262,68g.
Kahvaltı: 계란후라이, 봉구스밥버거 햄치즈 밥버거, 바나나, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 비비고 불고기 비빔밥. Akşam Yemeği: 물냉면, 계란후라이, 김치볶음밥. Aperatifler/Diğer: 해태 녹차마루, 토마토, 왕만두, 롯데 롯데샌드 그린티, 미왕 고소한 쌀과자, 아이스 아메리카노, 한삼인 홍삼활원, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 천도, 참외. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|